如果忘记了QQ密码并且不想使用短信验证，可以尝试以下方法找回密码。
1、账号申诉：访问QQ官网的“找回密码”页面，选择“账号申诉”选项，按照页面提示填写相关信息，包括账号注册时的一些基本信息和账号相关的一些历史信息，提交申诉后，QQ官方会进行审核，如果审核通过，可以重置密码。
2、利用安全设置找回密码：如果QQ账号已经设置了安全手机或密保问题，可以尝试通过这两种方式找回密码，在安全设置中，选择找回密码选项，然后根据提示操作即可，不过这种方式可能需要验证安全手机或密保问题，如果没有设置这些选项，则无法使用此方法。
3、联系客服：拨打QQ客服热线或者在线联系QQ客服，向他们说明情况并寻求帮助，他们可能会要求你提供一些账号相关的信息以验证身份，如果验证通过，可以帮助你找回密码。
需要注意的是，无论使用哪种方法找回密码，都需要提供准确的个人信息和账号相关信息以便验证身份，为了保护账号安全，建议定期更换密码并设置安全手机和密保问题等措施。
