如果在尝试更换抖音绑定的手机号码时收不到验证码，可以尝试以下方法。
1、检查是否因为手机网络状况不佳导致验证码接收延迟或无法接收，可以尝试切换网络环境或稍后再尝试发送验证码。
2、检查手机号码是否被拦截或加入黑名单，可以在手机管家或设置中进行查看和修改。
3、如果仍然无法收到验证码，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以通过抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”路径进入客服页面，向客服人员说明情况并寻求解决方案。
4、提供您的身份验证信息，例如注册抖音的姓名和身份证号码，以便客服人员验证您的身份并帮助您找回验证码。
5、如果客服人员要求您提供其他相关信息，如新的手机号码、账户绑定信息等，应配合提供，以便更快地解决问题。
6、如果以上方法都无法解决问题，可能需要重新注册一个新的抖音账号或使用其他已绑定的方式（如微信、QQ等）进行登录并更换手机号。
为了保护账户安全，在更改绑定手机号码后，建议及时开启账户安全设置，如绑定邮箱、设置密码等，请确保您提供的信息真实有效，避免因提供虚假信息而导致的问题。
