要减少广告电话的打扰，可以采取以下几种方法。
1、目录注册：向电话簿服务公司注册您的电话号码，这样电话簿服务公司可以将您的号码标记为不希望接收推销电话，这样，当广告推销电话打来时，系统可以自动拦截或转接到语音信箱。
2、拒接陌生号码：如果接到一个您不熟悉的电话号码，不要立即接听，很多广告电话都是通过随机拨打的方式进行的，因此忽略这些陌生号码可以有效减少广告电话的数量。
3、安装拦截软件：使用手机或电脑的拦截软件可以有效屏蔽广告电话，这些软件可以识别并拦截特定的推销号码或识别关键词，从而避免这些电话打扰您。
4、社交媒体设置：很多公司会通过社交媒体进行广告宣传，您可以调整社交媒体设置，限制接收来自广告或推销账号的信息。
5、拒绝公开个人信息：尽量避免在公共场合或网站上公开您的电话号码，一些广告电话是通过非法获取个人信息进行的，因此减少公开个人信息的行为可以降低被骚扰的风险。
6、注册防骚扰名单：一些电信运营商提供防骚扰服务，您可以将自己的号码注册到这些服务中，并选择屏蔽特定的号码或类型的信息。
7、直接拒绝或挂断：当接到广告电话时，可以直接拒绝或挂断，不要长时间和对方交谈或透露个人信息，以免让对方继续骚扰您。
虽然可以采取上述方法来减少广告电话的打扰，但无法完全避免所有广告电话，如果问题严重，建议向当地电信运营商、消费者保护组织或警方寻求帮助。
