要解绑抖音上的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、进入手机绑定页面，点击下方的“更换手机号”选项。
6、在弹出的窗口中，输入需要更换的新手机号和验证码，点击“确认更换”即可解绑原来的手机号。
解绑手机号需要验证账号的密码或者其他的验证方式，以确保是账号的真实主人进行操作，如果遇到困难，可以联系抖音客服协助解决。
