在抖音上解绑手机号，可以通过以下步骤进行。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的界面中，点击右上角的三个点按钮。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
6、点击“更换其他手机号码”或“解绑”按钮（具体取决于界面显示）。
7、根据页面提示，输入需要更换或解绑的手机号码相关信息。
8、验证身份后，即可完成手机号解绑或更换。
在进行手机号解绑或更换操作时，可能需要验证身份，以确保是账号的真实持有人，及时解绑不再使用的手机号，可以避免安全风险，如有其他问题，可以咨询抖音客服以获得更多帮助。
