要解绑抖音上绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在页面右上角选择“设置”选项。
3、进入“设置”页面后，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在此页面，选择并点击“手机绑定”。
5、点击弹出的提示窗口中的“更换其他手机号码”选项。
6、输入原手机号收到的验证码，点击“下一步”。
7、输入新的手机号码，并填入验证码进行验证。
8、完成验证后，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
为了保护账号安全，建议在更换手机号之前先进行实名认证，避免由于手机号停用或变更带来的账号安全问题，上述步骤可能会因为抖音版本更新而略有变化，请根据具体情况进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决。
