要解绑抖音上的电话，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页界面，点击右上角的设置图标。
3、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，选择“手机绑定”或“手机号”选项。
5、点击“更换”或“解绑”按钮（根据界面显示进行操作）。
6、输入原绑定的手机号码以及相应的验证码。
7、输入新的手机号码并完成验证，或者选择完全解绑。
8、提交更改请求并确认。
在进行解绑操作的时候，可能需要输入抖音账号的密码进行验证，不同版本的抖音应用或不同的设备可能会有不同的界面和操作方式，上述步骤仅供参考，具体步骤可能会根据实际情况有所变化，解绑电话后，可能需要重新验证身份才能登录或使用某些功能，建议在解绑之前确保已经绑定了其他可用的验证方式（如邮箱等），如果遇到困难，建议直接联系抖音的客服寻求帮助。
