要解除抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页点击右上角的三横杠，进入设置界面。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”或“手机号”选项。
5、进入手机验证页面，输入收到的验证码。
6、验证成功后，点击“解除绑定”或“更换手机号”选项。
7、根据页面提示，完成解绑操作。
需要注意的是，解绑手机号时可能需要输入验证码或进行身份验证，确保账号安全，如果有任何疑问或困难，建议直接联系抖音的客服人员以获得帮助，解绑后，手机号将不再与抖音账号关联，可以重新绑定其他账号。
