要解绑抖音账号与电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的设置按钮。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、选择“手机绑定”选项。
5、在弹出的页面里，选择“更换手机号”或者“解绑手机号”。（根据具体的界面和选项名称可能会有所不同）
6、根据提示输入原手机号收到的验证码，完成验证后即可解绑手机号或更换手机号。
请注意以下几点：
不同的抖音版本或操作系统可能会有不同的界面和操作方式，但大体流程相似，确保在操作过程中输入正确的验证码，避免操作失误，解绑后，手机号将不再与抖音账号绑定，但不影响抖音账号的其他功能使用，如果仍有疑问或无法完成解绑操作，建议联系抖音客服协助解决。
