如果手机号丢失了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号进行登录，登录成功后，可以在账号设置中找到绑定手机号的选项，进行手机号的换绑操作。
2、申诉找回账号：如果无法通过以上方式找回账号，可以尝试进行申诉，进入抖音的账号申诉入口，填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以找回账号并进行手机号换绑。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音的帮助中心或者官方网站上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，看能否找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以证明身份，建议尽快联系运营商挂失手机号并补办新卡，以避免更多损失和风险。
