如果您的手机号丢失了，并且需要更换抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录抖音账号：使用现有的账号登录抖音。
2、进入账号与安全：点击右下角的“我”进入个人主页，然后点击右上角的设置按钮，在设置页面中找到并点击“账号与安全”。
3、修改手机号绑定：在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项，然后选择“更换手机号”，输入新的手机号码并接收验证码，按照提示完成验证即可成功更换手机号绑定。
4、找回丢失的手机号码：如果丢失的手机号码还未停用，可以尝试联系手机运营商客服寻求帮助，提供身份证明和相关信息，尝试找回手机号码，如果丢失的手机号码已经停用或无法找回，可以直接跳过找回手机号的步骤，进行更换手机号绑定抖音的操作。
5、联系抖音客服：如果在更换手机号的过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服进行咨询和帮助。
需要注意的是，在进行手机号更换时，建议备份重要的个人信息和资料，以免丢失或遗忘，为了保障账号安全，建议开启双重验证等安全功能。
