要解绑注册的抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单（三条横杠）按钮进入菜单界面。
3、在菜单界面选择“账号与安全”选项。
4、在账号与安全界面，找到并点击“手机号绑定”或者“手机绑定”选项。
5、点击“更换手机号”选项。
6、输入新的手机号并接收验证码，按照提示完成验证。
7、完成验证后，会提示解绑成功，如果没有解绑成功的提示，请检查输入的信息是否正确或者联系抖音客服获取帮助。
在进行解绑操作之前，请确保您已经绑定了其他的登录方式，如微信、QQ等，以防手机号解绑后无法登录账号，不同版本的抖音APP操作可能略有差异，请根据具体情况进行操作，如果以上方法无法解绑，还可以尝试联系抖音客服获取更多帮助。
