要解绑抖音号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面，点击“账号与安全”。
5、找到并点击“手机号”选项。
6、进入手机号绑定页面，选择并点击“更换”或“解绑”的按钮（具体名称可能会因版本或界面更新有所不同）。
7、根据页面提示，进行验证原手机号等操作，可能需要输入原绑定的手机号码，并获取验证码进行验证。
8、完成验证后，按照页面提示进行解绑操作，可能需要选择新的手机号绑定或者暂时取消手机号绑定。
9、确认解绑后，即可完成解绑操作。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他登录方式（如第三方账号绑定），以防解绑后无法登录，不同版本的抖音APP操作可能会有所不同，请根据实际的界面和选项进行操作，如果遇到困难，建议查看抖音的官方帮助文档或者联系抖音客服获取更多帮助。
