如果在诈骗电话中透露了自己的姓名，不必过于紧张，但也需要采取一些措施来保护自己的个人信息和财产安全。以下是一些建议。
1、保持警惕：意识到诈骗电话的目的可能是获取个人信息或骗取钱财，对于任何进一步的信息请求，都要保持高度警惕。
2、不要透露更多信息：不要向电话中的陌生人提供个人身份证号、银行账户、家庭地址等敏感信息。
3、验证身份：如果接到一个可疑的电话，并被告知某些关于自己的信息（如姓名），可以询问对方是如何获得这些信息的，如果对方不能提供合理的解释或证明其身份，应挂断电话。
4、留意相关提示：如果收到一些与个人信息有关的电话或短信，提示可能是诈骗电话，一定要仔细核查。
5、及时报警：如果意识到已经泄露了重要的个人信息或有遭受诈骗的风险，应及时向当地公安机关报案。
6、保护个人信息：在日常生活中，要注意保护个人信息，避免在不安全的网络环境下使用个人设备，定期更新密码，防止个人信息泄露。
对于诈骗电话要保持警惕，不要轻易透露个人信息，如果不幸透露了信息，要及时采取措施保护自己的权益，也要学会如何防范诈骗，提高自我保护意识。
