如果手机号码停机了，找回抖音账号可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些建议的方法。
1、找回账号页面：
* 打开抖音，选择“我”的页面。
* 选择“帮助与设置”，然后找到“找回账号”或类似的选项。
* 根据页面提示，输入您记得的相关信息，尝试找回账号。
2、客服支持：访问抖音的客服页面，向客服人员解释您的情况，并提供您记得的账号信息、注册手机号以及其他相关信息，客服人员可能会要求您提供相关证明，如注册邮箱等，以确认您的身份并帮助您找回账号。
3、使用其他方式登录：如果您还有其他方式登录抖音（例如通过微信、QQ等），可以尝试使用这些方式登录并找回账号。
4、联系运营商或手机维修店：虽然手机号码停机了，但如果您可以联系到运营商或手机维修店，他们可能能够帮助您恢复已停机的手机号码，这样您就可以使用手机号找回密码了，这需要您提供相关的身份证明和证明手机所有权的相关文件。
5、重置密码：如果以上方法均无法找回账号，您可以尝试重置密码，在登录页面选择“忘记密码”选项，然后根据页面提示进行操作，如果您可以提供注册时绑定的手机号或邮箱等信息，可能有机会重置密码并找回账号。
无论采用哪种方法，都需要您提供足够的信息来证明身份和所有权，如果以上方法均无法找回账号，建议您备份好其他重要数据和信息，并尝试重新注册一个新的抖音账号，为了避免类似情况再次发生，请确保您的手机号保持有效并更新相关信息。
