解除手机号绑定的app的具体步骤取决于该app的具体政策和流程，但通常可以通过以下方式操作。
1、通过APP的官方客服解除绑定：大多数APP都有客服功能，可以通过与客服沟通解除手机号绑定。
2、在APP的设置中解除绑定：有些APP可以在其设置中找到解除绑定的选项，可以在账户设置或安全设置中找到相关选项。
3、在手机应用管理里解除绑定：可以在手机的应用管理中找到已安装的应用程序列表，找到想要解除绑定的APP，然后点击它并选择解除绑定的选项。
4、直接注销账号：如果无法找到解除绑定的选项，可以尝试直接注销账号，注销账号后，手机号也会自动解绑。
不同的APP可能有不同的政策和流程，建议直接联系相关APP的客服或查阅其官方文档以获取最准确的解除绑定的方法，为了保护个人信息的安全，建议在解除绑定前确认该APP的安全性。
