如果您的 Apple ID 密码丢失，而且您更换了手机号码，这确实会增加找回的难度，但并非无法恢复。以下是一些步骤和建议，帮助您找回 Apple ID 密码。
1、访问苹果官方网站：请访问苹果官方网站，找到“忘记 Apple ID 或密码”的选项。
2、选择找回方式：您可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题进行找回，如果您之前已经设置了这两种方式中的任何一种，那么您可以尝试使用它们来找回您的密码。
3、尝试联系苹果支持：如果您无法通过上述方式找回您的密码，您可以尝试联系苹果支持，您可以通过苹果官方网站上的“联系我们”页面与他们取得联系，请准备好提供有关您的 Apple ID 和设备的详细信息，以便他们能够更好地帮助您。
4、提供证明身份的信息：由于您更换了手机号码，可能需要提供一些其他信息来证明您的身份，这可能包括您的姓名、生日、安全问题的答案等。
5、重置密码：如果您能够成功证明身份，苹果支持团队可以帮助您重置密码，此过程可能需要一些时间。
6、使用恢复密钥（如果已设置）：如果您之前设置了 Apple ID 的恢复密钥，那么您可以使用它来重置您的密码，请确保在尝试找回您的密码之前已经设置了恢复密钥。
7、尝试使用新手机号重新注册：如果以上方法均无法解决问题，您可以尝试使用新的手机号重新注册一个新的 Apple ID，但请注意，这可能会导致您失去之前的购买历史和某些应用数据。
无论采取哪种方法，都请确保提供准确的信息并遵循苹果的指导，以便尽快找回您的 Apple ID 密码。
