如果您的手机号码已经停用，但仍想注销抖音账号，可以尝试以下方法。
1、使用其他方式登录抖音：除了手机号码外，还可以使用微信、QQ等第三方登录方式登录抖音账号，使用这些方式登录后，可以进入账号设置或账户绑定页面，找到并解绑原有的手机号码。
2、联系抖音客服：如果无法直接通过应用解绑手机号，建议通过抖音的官方客服联系方式（例如官方网站的在线客服或客服热线等）联系抖音客服，向其说明情况并请求协助注销账号。
3、在登录界面选择帮助功能：在抖音登录界面选择“帮助”或“忘记密码”选项，找到相关提示进行操作，有时会有找回账号或注销账号的选项。
4、绑定其他账号：如果可能的话，可以考虑绑定另一个有效的手机号码或其他社交账号，然后在新的账号设置下操作注销原账号。
5、注意重要事项：在注销账号之前，请确保备份所有重要信息，如聊天记录、发布的作品等，因为注销后这些信息将无法恢复。
建议仅供参考，如果遇到困难或无法解决问题，建议直接联系抖音的官方客服以获得更具体的帮助和指导。
