如果忘记了抖音绑定的手机号码，想要登录抖音，有以下几种方法可以尝试。
1、找回登录密码：在抖音登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示输入你的注册手机号或其他相关信息，进行密码重置，之后再尝试用新密码登录。
2、通过其他方式登录：抖音除了手机号登录外，还支持其他方式登录，如微信、QQ、微博等，可以尝试使用这些第三方应用进行登录。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法成功登录，可以尝试联系抖音的客服人员，提供账号相关信息以证明身份，然后寻求帮助并尝试找回账号。
需要注意的是，在进行以上操作之前，请确保你记得抖音账号或者在其他设备上已经登录过该账号，以便更好地找回账号，为了保护账号安全，建议定期备份和保存账号信息，避免忘记，如果手机号码发生变化，建议及时更新抖音账号绑定的手机号，以便在需要验证身份时能够顺利操作。
