如果忘记了抖音绑定的手机号，想要登录抖音，可以根据具体情况尝试以下步骤。
1、账号安全设置：如果之前设置过账号安全相关的其他信息（如微信、QQ等第三方登录方式或邮箱绑定等），可以尝试使用这些信息进行登录。
2、找回密码：在抖音登录页面，点击“忘记密码”或“找回密码”选项，然后根据页面提示进行操作，可能需要回答一些安全问题或进行身份验证，验证通过后，可以尝试修改绑定的手机号。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法登录，可以尝试进行账号申诉，在抖音的登录页面，选择“申诉找回账号”，然后按照页面提示填写相关信息进行申诉，申诉过程中可能需要提供账号相关的证明资料，如账号曾发布的视频、关注列表等。
4、联系抖音客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系抖音的官方客服进行咨询和求助，可以通过抖音的官方网站或社交媒体平台找到客服联系方式。
为了保护账号安全，建议在成功登录后尽快修改绑定的手机号，以上方法仅供参考，具体的操作步骤和流程可能因抖音版本或系统的不同而有所差异，如有任何疑问或问题，建议直接联系抖音的官方客服获取帮助。
