如果手机号不用了，找回抖音密码可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、账号申诉：这是最直接的方法，可以通过抖音账号申诉找回账号，填写相关信息并尽可能提供可以证明账号归属的材料，如账号曾经绑定的手机号、微信、QQ等，等待平台审核成功后，可以重置密码。
2、联系客服：如果账号申诉不通过，可以联系抖音客服寻求帮助，他们可能需要你提供账号的相关信息来验证你的身份，如果成功验证，他们可以帮助你找回账号并重置密码。
3、使用其他方式登录：如果曾经设置过抖音在其他方式（如微信、QQ等）下的登录权限，可以尝试使用这些方式登录，登录后，可以修改绑定的手机号并重置密码。
为了保障账号安全，应尽量在官方渠道进行找回密码的操作，避免与不明来源的第三方平台进行交易或接受服务，如果账号关联了重要的个人信息或资产，更要谨慎处理，如果以上方法都无法找回账号和密码，建议放弃该账号并重新注册一个新的抖音账号，为了避免类似情况再次发生，建议备份重要账号的相关信息并定期更新联系方式。
