如果不小心在拼多多上绑定了手机号码，可以按照以下步骤来解除。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、找到并点击进入“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。
4、进入绑定手机号界面后，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换绑定”或“解绑”选项。
5、按照提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。
不同版本的拼多多应用，操作方式可能略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多客服进行咨询，为了保护个人信息安全，建议在解除绑定后，及时清理手机中的个人信息和登录记录。
如果以上方法无法解决问题，也可以尝试联系拼多多的客服热线或寻求其他在线支持途径来获取帮助，为了保护个人隐私和账户安全，确保在解除手机号绑定之前，已经完成了所有的订单和支付操作。
