如果在拼多多上无法更改绑定手机号，可以尝试以下几种方法。
1、检查账户状态是否正常，如果账户存在异常，可能无法更改绑定手机号，可以联系拼多多客服解决账户问题。
2、确认是否有未完成的订单或活动，在某些情况下，如果有未完成的订单或活动，可能无法更改绑定手机号，可以完成相关订单或活动后再尝试更改手机号。
3、检查输入的手机号码是否正确，确保输入的手机号码格式正确，并且与自己所拥有的手机号码一致。
4、尝试清除缓存或重新安装应用，有时候应用出现问题可能是由于缓存导致的，可以尝试清除应用缓存后重新尝试更改手机号；或者尝试卸载并重新安装拼多多应用再尝试更改手机号。
5、联系拼多多客服寻求帮助，如果以上方法都无法解决问题，可以联系拼多多客服，寻求他们的帮助解决问题。
方法仅供参考，具体操作可能因个人情况而异，如果仍然无法解决问题，建议咨询拼多多官方客服以获得更专业的解答和帮助。
