如果您的抖音账号绑定的手机号码不再使用，您可以通过以下步骤来更新或更换您的手机号码。
1、打开抖音应用，进入"我的"页面。
2、在"我的"页面，点击右上角的菜单按钮（通常是一个三条横线的图标）。
3、在菜单中，找到并点击"设置"或"账户设置"。
4、在账户设置页面，找到"账户与安全"或"绑定手机"选项。
5、点击"更换手机号码"或"绑定手机"，然后按照页面提示进行操作。
6、您可能需要输入新的手机号码，并接收验证码来完成更换。
在进行这些操作时，可能需要您提供身份验证信息，如抖音密码、绑定的第三方账户信息（如微信、QQ等）或进行面部识别等，这是为了确保账户安全，防止他人滥用您的个人信息。
如果因为任何原因您无法自行更换手机号码，您可以联系抖音的客服支持获取帮助，他们可能需要您提供账户相关信息以验证您的身份，然后指导您完成手机号码更换。
请确保在更改手机号码后，更新其他与该手机号相关的服务或应用，避免因为联系方式变更而产生其他问题。
