如果您想更换抖音绑定的手机号，但原来的手机号已经不用或者无法接收验证码，可以尝试以下步骤来找回账号。
1、登录抖音官网或相关客服页面，找到“账号安全”或“手机换绑”等相关选项。
2、选择“忘记原手机号”或“原手机号无法使用”等选项，进入找回账号的界面。
3、根据提示输入您当前可用的手机号，并接收验证码，根据页面的提示进行后续操作，可能需要您提供其他验证信息，如账号的注册时间、曾经绑定的社交账号等。
4、如果您的账号已经通过了实名认证或其他安全验证，也可以尝试通过相关途径提交申诉，以证明账号的所有权并请求更换绑定的手机号。
步骤可能因抖音的具体版本或地区差异而有所不同，如果以上方法无法解决问题，建议您直接联系抖音的官方客服以获得更详细的帮助和指导，为了避免类似情况再次发生，建议您及时更新您的手机号并确保账户安全。
