如果苹果手机之前的手机号不用了，找回抖音号的方法如下。
1、通过已绑定的第三方社交账号找回：打开抖音登录界面，选择其他登录方式，选择之前绑定的第三方账号进行验证登录，登录后可以在账号与安全中查看绑定的手机号，并尝试重新绑定当前使用的手机号。
2、通过好友协助找回：如果之前账号已经关注了很多好友，可以尝试联系他们，他们可以通过在抖音中搜索你的用户名或昵称来找到你的账号，然后帮助你找回账号并更换绑定手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以通过联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向他们提供相关信息以协助找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中可能需要提供相关信息以验证身份，例如姓名、身份证号等，为了避免账号被盗用或遭受其他安全问题，建议定期更新和备份账号信息，如果遇到困难，建议寻求专业技术人员的帮助。
