在手机上注册并登录QQ邮箱的步骤如下。
1、打开手机上的QQ应用。
2、在底部导航栏中点击“联系人”选项。
3、在联系人页面，找到并点击“QQ邮箱提醒”模块，此时会提示“获取QQ邮箱提醒服务”，点击该按钮。
4、在弹出的页面中点击“立即开通”，即可进入QQ邮箱注册页面，根据页面提示填写相关信息，如用户名、密码等，然后点击“注册”按钮完成注册。
5、注册完成后，即可登录邮箱，在登录页面输入已注册的账号和密码，点击登录按钮即可进入邮箱界面，此时可以开始使用邮箱的各项功能，如写信、收邮件等。
步骤可能会因手机版本或操作系统不同而略有差异，如果在操作过程中遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服获取更多帮助。
