如果您在使用抖音时总是需要发送短信验证，可能是因为您的账户安全设置或者应用设置中有一些需要验证的设定。以下是一些可能的解决方法。
1、检查账户安全：确保您的账户没有被盗用或存在其他安全问题，如果有疑虑，请更改密码并开启双重验证。
2、检查应用设置：抖音应用中的一些设置可能需要短信验证，检查应用的设置菜单，看看是否有任何需要验证的选项。
3、更新应用：确保您的抖音应用是最新版本，旧版本的应用可能会出现各种问题，包括频繁的验证要求。
4、联系客服：如果以上方法都不能解决问题，您可以联系抖音的客服团队，向他们咨询此问题，他们可能需要您提供一些信息以确认您的身份，然后协助您解决问题。
5、短信频率限制：在某些情况下，系统可能会因为检测到过于频繁的验证请求而要求更多的验证，尝试减少验证的频率，等待一段时间后再进行尝试。
6、检查手机设置：确保您的手机设置没有阻止抖音应用正常运作，某些设置可能会阻止应用程序正常接收短信。
如果频繁要求发送短信验证是一个新的现象，那么这可能是一种安全措施，以确保账户安全，如果您不确定为什么突然需要更多的验证，最好联系抖音客服以获得更详细的解释和建议。
