拦截以1069开头的垃圾短信可以通过以下几种方式实现。
1、智能手机拦截功能：大多数智能手机都内置了拦截功能，可以拦截来自特定号码或包含特定关键词的短信，打开手机短信设置，找到拦截功能，输入1069开头的号码或者相关关键词，即可拦截这类垃圾短信。
2、安装第三方短信拦截软件：市面上有很多第三方短信拦截软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以更加智能地拦截垃圾短信，下载安装后，按照软件提示进行设置，即可拦截1069开头的垃圾短信。
3、向相关部门投诉：如果收到大量的1069开头垃圾短信，可以向相关部门投诉，可以向国家工业和信息化部或所在地的通信管理局投诉，相关部门会采取措施处理。
4、联系运营商客服：可以联系手机运营商的客服，请求他们协助拦截这类短信，他们可能会要求你提供一些信息以确认身份，然后为你设置拦截规则。
5、不回复或关注发送短信的号码：不回复或关注这些垃圾短信的发送者，可能他们会自动停止发送。
需要注意的是，有些正规的商家或服务可能会使用以1069开头的短信，因此在设置拦截规则时，请确保不会误拦这些正常短信，以上方法仅供参考，具体效果可能因手机型号、软件版本、地区等因素而异。
