要查询自己的手机号注册过的内容，可以按照以下步骤操作。
1、通过各大搜索引擎搜索手机绑定网站或App，这种方式可以找到与该手机号关联的一些常用网站或App。
2、使用手机自带的“设置”功能查询，以华为手机为例，可以在设置中的“安全和隐私”或者“隐私保护”中找到有关本机号码注册过的软件或网站的信息，其他手机品牌也有类似功能，可以在设置菜单中查找相关选项。
3、联系运营商客服查询，移动、联通或电信运营商都可能提供这项服务，可以通过拨打客服电话或前往营业厅查询。
4、使用第三方软件查询，有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的内容，支付宝”、“微信”等软件的账号管理功能，以及其他专业的查询工具。
由于涉及个人隐私和信息安全，查询自己的手机号注册过的内容时应确保操作合法合规，避免侵犯他人隐私，为了保护个人信息的安全，建议在各个网站或App中设置不同的密码，并启用双重认证等安全功能，如果发现个人信息被泄露或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。
