要查询自己的手机号注册过哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机号码归属的运营商客服热线，通过人工服务查询自己名下已经注册过的软件信息。
2、使用运营商APP查询：通过下载对应运营商的手机App，登录后查看“我的”或“个人中心”页面，一般能够查询到自己注册过的软件或服务。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能需要发送验证码或其他短信，可以查询自己的短信记录，找到与自己手机号相关的注册信息。
4、使用专业查询工具或网站：有一些第三方工具或网站可能提供手机号注册信息查询服务，可以搜索并尝试使用这些工具进行查询，但需要注意，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的信誉和安全性。
无论采用哪种方法，建议保护个人信息和隐私，避免泄露敏感信息，定期检查和清理自己的注册信息，及时注销不再使用的软件或服务，以确保个人信息安全，请注意以上方法仅供参考，具体操作可能因运营商和工具的不同而有所差异。
