要查看自己的手机号注册过哪些软件，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商的客服电话，例如移动10086、联通10010或电信10000，然后转人工服务，要求客服人员帮助查询手机号注册过的软件信息，客服可能会要求提供身份证号和手机服务密码等验证信息。
2、营业厅查询：
直接前往当地营业厅，提供本人的身份证或手机号，查询自己名下注册过的软件信息。
3、应用商店查询：
如果使用的是安卓手机，可以在手机应用商店中查看已安装的应用列表，其中很多应用会在安装时要求使用手机号注册。
4、使用查询软件：
有些第三方软件如“一键查询手机号注册过的软件”等可以帮助查询手机号注册过的软件信息，但使用这些软件时需要注意信息安全，确保软件的安全性。
5、个人信息保护：
为了保护个人信息的安全，建议定期更换密码，避免在公共场所使用敏感信息进行操作，关注手机短信和电话，及时发现和处理可能存在的安全问题。
方法可能受到个人信息保护政策和技术手段的限制，不一定能够查询到全部的信息，在查询过程中，如有任何疑问或问题，建议咨询相关专业人士或相关部门。
