要查看自己手机号注册了哪些app，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过提供您的个人信息和手机号码，查询您的手机注册信息，移动客服热线是10086、联通客服热线是10010、电信客服热线是10000。
2、短信查询：部分手机可以通过发送短信查询注册过的APP信息，移动用户可编辑短信“查询”发送到相应短信端口，系统会回复一条包含注册信息的短信，具体查询方式和端口号可能因地区和运营商而异，建议咨询运营商客服获取准确信息。
3、营业厅查询：携带有效身份证件到附近的营业厅查询，工作人员会告知您关于该手机号码注册过的APP信息。
4、通过手机应用商店查询：如果忘记了某个APP的名称，可以通过手机应用商店的搜索功能搜索自己的手机号，查看与该手机号关联的应用列表。
5、使用手机管理软件：有些手机管理软件可以查看已安装的应用程序列表，包括那些使用手机号注册的APP，可以在软件的设置或管理功能中找到相关选项。
6、个人信息查询网站：一些网站提供个人信息查询服务，包括注册过的APP信息，可以在搜索引擎中输入相关网站进行查询，但请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，都要确保在合法和安全的范围内操作，避免泄露个人隐私和敏感信息，请注意保护自己的手机安全，避免遭受恶意软件和诈骗攻击。
