可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的内容。
1、可以在微信搜索“工信微报”，关注后使用“电话卡”功能查询自己的手机号注册过的网站或APP，还可以使用微信搜索“一键查询名下有几张电话卡”，点击进入小程序后找到“电话卡查询”，输入相关信息即可查询，关注公众号“支付宝安全中心”，点击菜单栏的“账户挂失”，选择“快速挂失”可以查询到手机号注册过的支付宝账号，不过，这些方式并不能保证涵盖所有注册过的网站或应用。
2、使用搜索引擎搜索手机号码注册过的内容，可以搜索到一些网站或应用的名字，但这种方式需要手动输入手机号码进行查询，可能会比较繁琐，也需要注意信息安全问题，避免在不安全的环境下查询信息。
方法并不能保证完全准确和全面，建议结合多种方法查询，以获得更全面的信息，同时也要注意信息安全问题，避免泄露个人信息，如果发现有未知的网站或应用注册记录，建议及时联系相关机构进行处理。
