要知道自己的手机号码注册了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
回忆曾注册过的软件名称，并尝试发送查询短信，一些软件在注册时会向手机发送确认短信，可能含有软件名称或相关标识。
通过搜索短信记录，查找可能的软件名称。
2、依次登录软件：
打开常用的软件，尤其是那些需要手机号注册的，逐一尝试登录，登录成功后，可查看是否使用该手机号注册。
对于已忘记密码的软件，可以尝试找回密码，过程中可能会提示曾经使用的手机号。
3、拨打运营商客服电话：
联系移动、联通或电信运营商的客服电话，查询自己的手机号注册过的软件信息，可能需要提供身份证等身份验证信息。
4、使用技术工具查询：
在手机应用商店中搜索“手机号查询注册软件”等关键词，可能会找到一些专门用于查询的软件或工具，使用这些工具可能有助于找到已注册的软件，但请注意选择信誉良好的工具，避免个人隐私泄露的风险。
5、账号安全查询平台：
一些互联网公司提供了账号安全查询服务，可以查询自己的手机号注册过的互联网账号信息，例如通过支付宝、微信等平台的账号安全保护功能进行查询。
在查询过程中要警惕诈骗和隐私泄露的风险，确保在官方平台或工具进行操作，避免在不安全的网站或应用上提供个人信息，为了个人信息安全，建议定期更新密码并设置复杂的密码组合，如果发现自己的个人信息可能已被泄露，建议及时采取措施保护自己的隐私和安全。
