要查询自己的手机号注册了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，找出与注册相关的短信，即可知道注册了哪些软件。
2、逐个尝试：
尝试回忆自己曾经注册过的软件，然后逐个尝试登录，看哪些软件是可以登录的，登录后的软件即为已注册的。
3、咨询客服：
部分软件提供了客服服务，可以联系客服人员，向其提供手机号，询问注册了哪些软件。
4、应用商店查询：
如果在手机上安装了应用商店，可以尝试打开应用商店，查看自己的账号信息或已安装应用列表，看是否有自己注册过的软件。
5、个人信息查询网站：
有一些网站提供个人信息查询服务，可以尝试在这些网站上查询自己的手机号是否注册过某些软件，但需要注意，使用这些网站时要确保安全性。
无论采取哪种方式，都要确保信息安全，不要泄露个人信息和密码，如果发现有未知的软件注册记录，建议及时联系相关机构或平台进行处理。
