要查询自己手机号注册过的内容，可以采取以下方法。
1、通过微信搜索各类小程序或公众号进行查询，可以搜索“全国手机账号注册查询助手”等关键词，找到相关小程序或公众号后，通过输入手机号码查询注册过的网站和账号等信息，还可以关注“大数据信用查询”等公众号，通过相关功能查询自己的手机号注册过的APP信息，这些查询工具可能会提供部分内容的展示，但具体信息可能因平台不同而有所差异。
2、使用搜索引擎查询，直接在搜索引擎中输入自己的手机号码，查看搜索结果中是否有与自己手机号码相关的信息，这种方法可能需要花费较长时间和精力去筛选和查找相关信息。
3、通过第三方网站查询，一些第三方网站提供手机号注册信息查询服务，可以在这些网站上查询自己的手机号注册过的内容，但需要注意网站的真实性和安全性，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和信息安全，在查询过程中，要谨慎对待涉及个人隐私的信息，避免泄露个人敏感信息，也要注意网站或应用的安全性，避免因为查询而感染病毒或遭受其他安全威胁。
