查询自己的手机号注册过的内容，可以通过以下方式。
1、微信公众号查询：可以通过关注微信公众号“工信微报”，按照提示进行查询，这是由工信部推出的官方公众号，可以查询手机号注册过的网站或APP，只需关注后在菜单栏下方点击“一证通查”，然后按要求操作即可。
2、微信城市服务查询：打开微信，点击右下角的小人头像，进入“服务”，然后选择“生活服务”里的“城市服务”，进入后选择热门服务中的“查证服务”，再选择“一键查询”，输入自己的手机号和姓名进行查询，这种方式可以查询到自己的手机号注册过的网站信息和其他相关信息。
3、使用第三方工具查询：可以在手机应用商店下载一些第三方工具，如“一键查询手机注册信息”等应用，这些应用通过读取手机中的账号信息来查询注册过的网站或APP，但请注意，使用第三方工具可能存在风险，建议谨慎使用。
4、联系运营商客服查询：可以联系手机运营商客服进行查询，需要提供自己的身份信息以验证身份，客服会告知您该手机号注册过的网站或APP信息。
无论使用哪种方式查询，都需要谨慎对待查询结果中的信息，确保信息安全，同时请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能会因手机系统和应用版本不同而有所差异。
