查找手机号注册过的app的方法因手机系统和品牌而异。以下是一些通用的方法。
1、打开手机中的“设置”应用。
2、进入“应用管理”或“应用与通知”选项。
3、点击“应用信息”或“应用列表”，查看已安装的应用列表。
4、在列表中查找每个应用的“应用权限”或“权限管理”，查看哪些应用使用了您的手机号，有些应用会在其权限或信息中显示您是否用手机号注册过。
对于苹果iOS系统：
1、打开手机的“设置”应用。
2、点击最上方的“个人账户”，查看已登录的Apple服务。
3、在此页面，可以看到所有使用同一Apple ID登录的应用和服务，从而判断哪些应用使用了您的手机号，需要注意的是，并非所有应用都会显示注册信息，也可以通过短信详单查看短信接收的记录，从而判断自己的手机号是否注册过某些app的验证码。
还可以通过一些第三方应用来查看您的手机号注册过的app，如“安全中心”、“隐私保护”等应用，这些应用会检测您手机中的应用并提示您哪些应用使用了您的手机号，但使用第三方应用时需要注意隐私和安全风险。
无论使用哪种方法，都要确保个人隐私和安全的前提下进行操作，同时请注意，部分应用的权限和设置可能因版本更新而有所变化，建议根据实际情况进行操作。
