您可以通过以下方式查询自己手机号码注册过的软件。
1、通过短信查询方式：您可以尝试给一些常见的软件服务商发送查询短信，比如给淘宝、支付宝、微信等发送特定的查询指令，会收到回复告知您该手机号是否注册过。
2、通过第三方查询网站：有一些第三方网站可以提供手机号码注册查询服务，REG007”、“电话邦”等，您可以在这些网站上查询自己的手机号码注册过哪些软件，请注意使用这些网站时要保护个人隐私，确保网站的安全性。
3、通过手机应用商店：您可以在手机应用商店中查找已安装的应用程序列表，查看自己安装过的应用程序并确认是否使用了您的手机号码进行注册。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果您担心自己的隐私安全，建议及时更新密码、设置复杂密码，并定期检查账户安全设置。
