要查看自己的手机号注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
某些APP在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，您可以查看自己的短信记录，找到那些包含有注册确认链接或验证码的短信，从而得知自己的手机号曾经注册过哪些APP。
2、拨打运营商客服电话：
联系您的手机号码所属的运营商客服，他们可能能够查询到您的个人信息和注册过的APP信息。
3、使用手机应用商店或开发者平台查询：
在手机应用商店中搜索您可能注册过的APP，并尝试使用您的手机号登录或找回忘记的账号，有些开发者平台可能提供查询服务，通过输入手机号可以查询注册过的APP。
4、社交媒体和互联网搜索：
在社交媒体平台上搜索您可能使用过的手机号，看看是否有相关的注册信息或帖子，使用互联网搜索引擎搜索您的手机号和常用APP的名称，看看是否有相关的注册信息。
5、使用专业网站或工具查询：
有些第三方网站或工具声称可以查询手机注册过的APP信息，但请注意，使用这些服务时要谨慎，确保它们是可信的，并且遵守相关法律法规。
为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意以下几点：
1、仅在必要时进行查询。
2、选择官方渠道或可信的第三方服务进行查询。
3、不要随意透露个人信息，特别是密码和验证码。
4、定期检查和清理个人信息，确保数据安全。
方法仅供参考，具体操作可能因地区和平台而异，如有需要，请咨询相关专业人士。
