可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的QQ号。
1、打开手机QQ，点击左下角的“注册账号”，在注册页面中输入自己的手机号码，系统会进行验证，如果手机号已经注册过QQ账号，系统会显示出已注册的QQ账号。
2、访问QQ官网的登录页面，点击“找回密码”，输入自己的手机号码进行验证并找回账号，如果成功找回账号，则说明该手机号已经注册过QQ账号。
3、通过手机应用市场的软件来查询，有些软件可以查询手机号注册过的QQ账号信息，例如QQ安全中心、QQ助手等，这些软件通常需要用户授权访问手机通讯录等信息，然后通过比对数据库来查询已注册的QQ账号。
如果以上方法都无法确定是否注册过QQ，建议联系腾讯客服协助查询，为了保护个人隐私，建议在操作前确认相关软件的可靠性和安全性。
