要查看您手机号注册过的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：
打开QQ应用并登录您的账号，点击右下角的“设置”或“账户管理”选项，在账户管理页面，您可以看到所有关联的QQ账号，如果有多个账号，您可以通过查看绑定的手机号来判断哪些账号是您注册过的。
2、通过QQ官网查询：
打开浏览器，访问QQ官网并登录您的账号，点击“账号管理”或“安全中心”选项，然后找到与手机绑定的相关设置，在此处，您可以查看所有与您的手机号绑定的QQ账号。
3、通过手机短信查询：
发送短信指令到指定的号码，根据短信回复，您可以查询到您的手机号注册的QQ账号，具体的指令和号码可能因地区和运营商而异，您可以在网上搜索具体的查询指令。
4、联系人验证：
通过添加您怀疑注册过QQ号码的联系人，尝试通过QQ聊天验证其是否为您注册的账号，这种方法可能不太准确，但可以作为一个参考。
这些方法都需要您能够访问互联网和您的手机或电脑，如果您仍然无法确定哪些QQ账号是您注册的，建议您联系腾讯客服寻求帮助，请确保您的个人信息和账号安全，避免泄露给不可信的人或在不安全的网络环境下操作。
