如果您想找回手机号注册过的邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、回忆和笔记：尝试回忆您曾经使用手机号注册的所有邮箱服务提供商，如果您有笔记或记录的习惯，查找相关的笔记可能会有帮助。
2、短信查询：很多邮箱服务商在用户注册时都会通过手机号发送确认短信，您可以查看手机中的短信记录，找到与邮箱注册相关的短信，可能会有邮箱地址的信息。
3、第三方绑定：很多邮箱都支持第三方登录，如微信、QQ等，尝试使用手机号登录这些第三方平台，看看是否可以通过它们找回邮箱账号。
4、拨打客服：直接拨打您所怀疑的邮箱服务商的客服电话，如网易邮箱、QQ邮箱等，提供您的手机号和相关信息，客服人员可能会帮助您找回邮箱账号。
5、搜索工具：使用一些专门的搜索工具或网站（如找回密码的搜索引擎或网站），这些工具可能会帮助您找到与手机号相关的邮箱账号，但请注意，使用这种方法时要谨慎，确保这些工具的安全性。
无论采取哪种方法，为了保护个人信息的安全，建议在操作前确保环境的安全性，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行操作，如果您遇到困难或不确定，建议咨询专业的技术支持或相关机构的帮助。
