要查询手机号绑定过的APP，可以采用如下方法。
1、通过短信查询：给相应的APP服务号发送短信，如“查询绑定的手机软件”，可能会收到关于绑定关系的回复短信，部分APP可能有特定的指令，需要根据该APP的官方说明来操作。
2、在手机应用商店查询：
打开手机应用商店并找到“我的”或“个人中心”，在相关页面中有关于已安装应用或已绑定手机软件的列表，可以查看已安装的应用并判断是否有自己不认识或未下载过的应用，若有这类应用，则可能该手机号已被绑定。
在手机应用商店中搜索疑似关联的APP并查看其是否要求绑定手机号，部分APP在下载时会有提示要求绑定手机号，可以借此判断。
3、通过运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，告知其具体情况，如自己并未注册某些APP但收到了相关短信或电话，希望查询与手机号绑定的APP信息，运营商客服会根据提供的信息进行查询并告知相关信息，部分运营商还提供线上查询服务，可以登录其官方网站或APP进行查询。
4、使用第三方工具查询：有一些第三方工具可以帮助查询手机号注册过的APP信息，但使用时需注意信息安全和隐私保护。
无论使用哪种方法查询，都需要确保信息安全和隐私安全，避免泄露个人信息，如果发现有未知的应用绑定，建议及时联系相关机构并采取必要的措施保护个人信息。
