可以通过以下方式查看用手机号注册的QQ号。
1、通过手机帐号进行查看，具体操作如下：
打开QQ并登录个人账号，进入主页面后点击右下角的“设置”选项，在设置页面中，找到并点击“账号管理”选项，进入账号管理页面后，可以看到所有注册过的QQ账号及其相关信息，找到对应的手机号注册的账号，即可看到该手机号的QQ号，如果列表中没有看到想要的账号，也可以在账号管理页面选择“添加或注册账号”，通过输入手机号验证来找回或查看对应的QQ账号。
2、通过QQ软件直接查看授权登录的手机号信息，具体操作如下：
打开并登录QQ软件，在主页面左下角找到并点击“设置”图标，在设置页面中，找到并点击“安全设置”选项，在安全设置页面中，选择左侧的“登录设备管理”选项，在该页面中，可以看到所有登录过的设备信息及其登录时间等信息，由于大多数用户使用手机登录QQ，因此可以在此页面找到对应的手机号信息，需要注意的是，此方法只能查看授权登录的手机号信息，无法直接查看注册手机号信息，如果忘记了注册的手机号信息，可以尝试联系腾讯客服进行查询。
方法仅供参考，如果无法找到相应的信息或有其他疑问，建议直接联系腾讯客服以获得帮助，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。
