查看用手机号注册的东西记录，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机，找到“设置”选项，并打开。
2、找到“账号与安全”选项，点击进入。
3、找到并点击“账号中心”。
4、在账号中心界面，找到并点击“注册账号管理”，在此界面，可以看到所有通过手机号注册过的软件或网站账号信息，可以根据需求查看相应的记录。
也可以通过短信查询来找回忘记的注册账号信息，部分网站可能在注册时使用了短信验证，可以查询短信记录来了解注册过的网站名称，一些手机管理软件或安全中心应用也可能提供账号管理功能，可以在这些应用中查找注册记录。
由于涉及个人隐私和信息安全，以上操作仅限于个人对自己手机信息的查询，在查询过程中，要确保手机安全，避免泄露个人信息，如果涉及到其他重要的注册信息或操作有疑问，建议咨询相关专业人士或相关平台客服。
