可以通过以下步骤查看自己手机号注册过的APP。
1、通过手机应用商店或浏览器下载并安装“国家政务APP”。
2、打开APP并注册账号，用手机号登录。
3、在APP主页面中找到“我的信息”或“个人中心”等选项，点击进入。
4、在个人信息页面中，找到并点击“注册账号关联信息”，可以看到该手机号注册过的APP列表。
也可以通过手机短信查询的方式查看，大多数手机支持查询已安装应用的服务功能，可以通过发送短信到相应号码来查询本机已安装的应用列表，具体操作是打开手机短信功能，发送查询指令到相应的查询号码，然后按照提示操作即可查询到自己手机号注册过的APP，不过这种方式可能需要短信费用，且不同手机品牌的查询方式可能有所不同。
方法供参考，建议根据手机实际情况选择合适的方法来操作，同时请注意信息安全，不要轻易泄露个人信息。
