要查询手机号注册了哪些应用程序，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分应用可能会发送短信通知用户注册信息，用户可以通过查看短信记录来得知注册了哪些应用。
2、拨打客服电话：可以拨打手机运营商的客服电话，查询自己手机注册过的APP情况，客服人员会根据提供的信息进行查询，并告知相关情况。
3、使用工具软件查询：可以在手机应用商店下载一些查询工具软件，这些软件可以帮助查询手机注册过的APP情况，可以通过输入手机号码，使用工具软件查询该号码注册过的APP信息。
4、登录手机营业厅网站查询：登录手机营业厅网站，点击“我的账户”或“个人信息”，查看自己注册过的APP情况。
5、直接查看手机安装的应用列表：可以查看自己手机安装过的应用列表，从而得知注册过哪些应用，但这种方法只能查询到当前手机安装的应用，无法查询到之前安装过并已经删除的应用。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息，不同手机运营商和手机型号可能存在差异，查询方式也可能有所不同。
