使用苹果手机时，要查看手机号注册过的软件可能不那么直接明显，因为苹果的系统设计较为注重隐私保护。不过，可以尝试以下几种方法来查找。
1、回忆法：首先回忆曾经注册过的软件或服务，并尝试登录，有些软件的登录页面会显示已注册的手机号码部分或全部。
2、短信查询：如果软件或服务通过发送短信进行验证，可以查看手机短信历史记录，找到那些包含验证码或账号信息的短信。
3、App Store：登录Apple的App Store，查看购买历史记录，可能会找到一些之前下载并注册过的应用。
4、iTunes：登录iTunes并查看购买历史，若之前有通过iTunes购买软件或服务，这里会有记录。
5、官方查询：部分软件会有官方的查询途径，如客服、官方网站或公众号等，可以尝试通过这些途径查询是否使用该手机号注册过。
6、使用同步软件：使用如iTunes或iCloud等工具同步手机数据至电脑，然后搜索手机内的文档和缓存，可能会找到与注册相关的文件。
7、隐私设置查看：部分软件在登录时允许用户查看其账户信息，可以进入软件的设置或账户中心查看是否有注册信息。
8、第三方服务查询：有些第三方服务声称可以查询手机号注册过的账号信息，但使用时需要谨慎，因为这些服务可能存在安全风险。
这些方法可能并不适用于所有软件或服务，而且有些方法的可行性取决于软件或服务的设计以及用户的隐私设置，这些方法只能作为参考，并不能保证完全准确，如果涉及到隐私安全的问题，建议谨慎操作。
